Турбота про себе: що це, навіщо і як?

Війна докорінно змінила наше сьогодення і звички. Те, що ми раніше
робили з легкістю, сьогодні більшості з нас дається важко, бо ми перебуваємо в
постійному стресі та тривозі. І незалежно від того, де ми знаходимося, чим
займаємося, роблячи свій посильний внесок у спільну перемогу, одне з
найголовніших завдань кожного – подбати передусім про себе. Адже якщо ми
будемо якісно дбати про свій емоційний і психологічний стан, то зможемо
впоратися з наслідками жахливих подій навколо. Саме тому 26 жовтня 2022
року в нашому закладі освіти відбулося заняття з елементами тренінгу на тему
«Турбота про себе: що це, навіщо і як?». Заняття провела соціальний педагог
училища Ірина РЕВАСЕВИЧ. Під час заходу присутні мали змогу
ознайомитися з рисами психологічно здорової людини, складовими емоційного
благополуччя, типами турботи про себе, основними каналами накопичення сил
та відновлення ресурсів. Учасники виявили свій рівень психічного здоров’я,
пропрацювали власну модель балансу основних життєвих сфер за «Кристалом
Пезешкіана» та визначили свої ключові внутрішні ресурси за допомогою
вправи «Маю. Можу. Хочу».